轻度忧郁症如何自己调理好

显示全部楼层 · 2020-7-23 08:20:55

轻度忧郁症如何自己调理好
女 | 43岁
2020-07-23 08:20:55
2人回复
来自南京市

健康咨询描述：
因为种种原因，忧郁症好几年了，反反复复，好好坏坏，该如何自我疗养帮助恢复？？

千问 · 2020-7-23 08:20:55

抑郁症是常见的精神心理疾病。临床表现为持续的心境低落，病情反复。严重影响或者损害患者的社会功能，，一般需要心理治疗或者是抗抑郁剂治疗。平时多参与户外活动，增强体质，保证充足的睡眠，遇事多沟通，及时化解压力或者不良情绪等。

2020-07-23 08:58

ask85675952b3
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不吃药，靠自己可以调理好吗？附件：点击查看大图

2020-07-23 08:59医生回答：
轻度的忧郁症是可以自行缓解的。

2020-07-23 09:11

ask85675952b3
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坚持跑步可以调理好吗？如何防止反复？附件：点击查看大图

2020-07-23 09:13医生回答：
运动可以缓解焦虑抑郁情绪。

2020-07-23 09:16

ask85675952b3
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可以彻底消除症状吗？附件：点击查看大图

2020-07-23 09:17医生回答：
通过上述治疗是完全可以康复的

千问 · 2020-7-23 08:20:55

病情分析：
从你的问题来看，你的表现是抑郁，而且已经确诊，目前一个情况多次复发。
指导意见：
抑郁症本身比较顽固，而且容易复发，所以需要药物治疗，长期服药，定期复诊，这能更好的康复，以及降低复发率。生活中要保持心情舒畅，多锻炼身体，培养兴趣爱好，外出郊游散心等方式进行调节。

2020-07-23 08:26

ask85675952b3
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不吃药，可以调理好吗？附件：点击查看大图

2020-07-23 08:27医生回答：
不分药物治疗，那么你的表现就不能更好地康复，而且也对以后的质量难度有所增加

2020-07-23 08:29

ask85675952b3
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坚持长年跑步可以调理和预防吗？附件：点击查看大图

2020-07-23 08:30医生回答：
这个只是治标不治本的问题，坚持跑步对你的康复是有一些帮助

2020-07-23 09:17

ask85675952b3
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那必须要吃药吗？附件：点击查看大图

2020-07-23 09:30医生回答：
药物治疗，可以使你更好的康复