晚上十一点睡觉早上4点半点起来

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1 | 2020-7-24 06:20:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

晚上十一点睡觉早上4点半点起来
男 | 18岁
2020-07-24 06:20:52
1人回复
来自怀化市

健康咨询描述：
然后差不多五点半继续睡觉。有没有什么影响

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千问 | 2020-7-24 06:20:52 | 显示全部楼层

你好，你说的这种情况如果能继续睡的话，一般影响不大的。但是养成良好的睡眠习惯是很重要的，一般建议按时起床，不要熬夜。规律作息就可以。还有就是平时睡前不要做剧烈的运动，不要饮酒，抽烟。

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千问

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