喜欢开灯睡，有什么危害么？

显示全部楼层 · 2020-7-24 14:47:22

喜欢开灯睡，有什么危害么？
女 | 16岁
2020-07-24 14:47:22
3人回复
来自泰安市

健康咨询描述：
比较胆小，不开灯睡的话睡不着，也害怕，开着灯睡有什么危害么？

千问 · 2020-7-24 14:47:22

喜欢开着灯睡，这有可能是对自己不自信，恐惧造成的，开着灯也没有什么害处，如果喜欢这样的话，也没有什么问题，建议你放松心情，不用管他，自己喜欢怎么睡就怎么睡只要睡眠好就可以了。

千问 · 2020-7-24 14:47:22

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，自己喜欢开灯睡觉，如果不开灯就会害怕睡不着觉，一般情况开灯睡觉没有严重危害的。
指导意见：
习惯性开灯睡觉可能对自己眼睛不好，因为在自己睡觉醒来之后灯光可能会对眼睛有点刺激，建议平时应该把这种压力告诉自己家人，希望父母理解自己，可以给自己一些陪伴共同去面对生活。

千问 · 2020-7-24 14:47:22

病情分析：
从你的描述知道，你晚上害怕，喜欢开灯睡觉，怕开灯睡觉对身体有危害，如果开灯睡觉能睡着的话，对身体没有危害。
指导意见：
开灯睡觉一般会影响睡眠质量，如果你开灯能够睡着的话，对身体没有危害，不要担心，胆小平时应该注意锻炼，睡前不要玩刺激性的游戏或看恐怖的电视，躺在床上闭着眼睛可以听听轻音乐，保持情绪稳定，有助于缓解紧张的心情。
以上是对“喜欢开灯睡，有什么危害么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！