青少年每天11点以后睡但睡眠质量有七八个小时

显示全部楼层 · 2020-7-28 23:02:09

青少年每天11点以后睡但睡眠质量有七八个小时
男 | 12岁
2020-07-28 23:02:09
3人回复
来自上海市

健康咨询描述：
我儿子天天熬夜，他说只要保证睡眠质量，保证时间就可以了，我又不知道请求医生回答0，今年12岁，快13了，会不会影响长高？

千问 · 2020-7-28 23:02:09

孩子今年12岁了，天天熬夜，那熬夜来说对身体还是不好的，经常熬夜也影响身高增长的，晚上睡眠时间一般不应迟于11点，过迟的话，即使保证睡觉时间，但是对发育还是有影响的。

2020-07-29 11:41

ask93345809hu
追问
他说睡觉时间够就行，是吗？求回答附件：点击查看大图

2020-07-29 12:19医生回答：
不是睡眠时间够了就行，而是要按时睡觉的，生物钟打破了也影响。

千问 · 2020-7-28 23:02:09

病情分析：
您好，根据您的描述，孩子经常熬夜肯定会对身体造成影响，尤其是现在正处于生长发育的关键时期。
指导意见：
建议合理的安排作息时间，调整好睡眠时间，保证充足的睡眠时间，多补充优质蛋白质，蔬菜水果，不要在熬夜，要不然对身体会产生影响

2020-07-29 11:46

ask93345809hu
追问
医生再问您一下，他不是不想睡，而是每天都睡不着，九点半睡也睡不着，不是他天天想熬夜，那我想问一下医生，如果他天天九点半躺床上，到晚上但没有睡着，但闭着眼算熬夜吗？求医生回答，麻烦您了附件：点击查看大图

2020-07-29 12:03医生回答：
您好，白天睡觉睡的多吗？不要过多的玩手机电脑，白天要适当的增加体育锻炼，晚上只要不超过11点睡觉，还是可以的。如果症状不缓解，就要到医院就诊，去睡眠科看下。

2020-07-29 13:18

ask93345809hu
追问
您的意思是只要他在11点之前闭眼睡觉，就算在11点之后没睡着，对身高的影响也不大，对吗？附件：点击查看大图

2020-07-29 13:21医生回答：
您好，最好是11点之前就睡着，如果这种情况不缓解，建议还是要到睡眠科看下，长时间睡不着肯定对生长有影响的

千问 · 2020-7-28 23:02:09

病情分析：
孩子12岁了，正是生长发育的关键时期，所以要保证充足的睡眠，尤其是夜间睡眠。
指导意见：
如果经常性的熬夜，夜间睡眠不足，会严重影响身高的发育，建议及时纠正，以免后悔
以上是对“青少年每天11点以后睡但睡眠质量有七八个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！