我在考试期间会出现自暴自弃的问题

显示全部楼层 · 2020-7-28 23:17:22

我在考试期间会出现自暴自弃的问题
女 | 17岁
2020-07-28 23:17:22
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来自茂名市

健康咨询描述：
在这次的期末考试中，我在写数学试卷的时候，心里就冒出不想写的念头，宁愿在那里发呆也不想写，还会胡思乱想，导致成绩很差，我是不是厌学，还是怎么了，我好烦啊

千问 · 2020-7-28 23:17:22

请问你当时胡思乱想具体是什么内容！除了考试时不想写，有没有其他症状，比如觉得有人议论自己，有人要害你等情况，有没有觉得上课时大脑变空，在家里有时候会自言自语！？

千问 · 2020-7-28 23:17:22

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这种情况最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的学习造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，平时多与老师同学进行沟通交流，多接触一些正能量的事物，不要考虑太多，减轻压力，精神放松，学习中制定一个目标，有了目标就有了动力，坚持调节一定会有改变。