您好我16现在不敢看别人，不敢一个人去带车，怎么办

显示全部楼层 · 2020-7-30 19:02:12

您好我16现在不敢看别人，不敢一个人去带车，怎么办
男 | 16岁
2020-07-30 19:02:12
2人回复
来自

健康咨询描述：
您好，我16了，现在不敢看别人，也害怕别人看自己，感觉什么人都在看自己，有朋友在就不会，现在不敢一个人去带车，怎么办

千问 · 2020-7-30 19:02:12

病情分析：
你好，有朋友陪的时候不会出现以上症状，但是一个人的时候不敢与别人对视或者是沟通交流，考虑患有社交恐惧症的可能性比较大，这与你缺乏自信有一定关系，并且内心是比较敏感的。
指导意见：
每一个人都有自己的生活，每一个人都有自己的事情需要做，你自我感觉什么人都在看你，其实这只是你内心的一种不良的感觉而已，大家都在忙着做自己的事情，或许别人没有时间来关注你。所以你需要进行心理方面的调节，对自己增加自信心，必要时可选择心理行为治疗。

2020-08-08 09:23

ask93378730ie
追问
那我该怎么办，现在我都不敢去上课，一直待在寝室里，该怎么样缓解这种情绪附件：点击查看大图

2020-08-08 13:32医生回答：
你需要进行心理调节，正确的面对这些问题，并且对自己增加自信心，慢慢的改变这些问题，如果总是呆在宿舍里并不能够解决问题，或者是及时联系家长选择就医。

千问 · 2020-7-30 19:02:12

病情分析：
您好！你说的这种情况是社交恐惧，焦虑的表现，建议你及时放松心情，学会倾诉烦恼释放压力
指导意见：
平时注意放松心情，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好，转移注意力，做到身心轻松愉快的

2020-08-08 09:23

ask93378730ie
追问
那我该怎么办，现在我都不敢去上课，一直待在寝室里，该怎么样缓解这种情绪附件：点击查看大图

2020-08-08 10:20医生回答：
用点抗焦虑药物，可以选择心理治疗，系统脱敏