右大腿粉碎性骨折能做拉伸运动长高吗？

显示全部楼层 · 2020-8-4 00:33:43

右大腿粉碎性骨折能做拉伸运动长高吗？
男 | 17岁
2020-08-04 00:33:43
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来自深圳市

健康咨询描述：
目前恢复了一年了，年底过年要把钢针取出来，问一下能做拉伸运动长高吗，医生建议我在没取钢针的情况下不要跑步是这样吗。

千问 · 2020-8-4 00:33:43

右股骨粉碎性骨折做了内固定，现在一年多了，可以做舒缓类运动比如散步、游泳等的，也是可以做瑜伽等拉伸运动的，没取内固定前剧烈运动还是要注意的，避免内固定断裂可能。

千问 · 2020-8-4 00:33:43

病情分析：
腿部拉伸主要作用是拉筋，让身体柔韧性更好，让身体更舒展，线条更流畅。有助于增高的基础是你还在生长期，超过20岁了，就没什么希望了。
指导意见：
有助于增高的运动主要都是纵向跳跃运动，更直接刺激腿部骨骼的生长。主要有：篮球、跳绳、摸高、排球等跳跃动作较多的运动。要想长高，不仅要有运动作为基础，同时还要及时的补充必要的营养，为身体补充生长所必须的元素。高蛋白食物、高维生素食物都是必要的选择。