失眠多梦，早上吃不下饭

显示全部楼层 · 2020-8-10 09:06:19

失眠多梦，早上吃不下饭
女 | 21岁
2020-08-10 09:06:19
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来自商丘市

健康咨询描述：
晚上睡不着咋搞，眼睛困脑子不困，10点多想睡觉睡不着，一闭眼脑子跟过电影是了，都是挂面，12点多才睡着，要是幸运了11点睡了，还做梦这几天，得有快一个星期了症状，这两天1点多才睡，睡不着，早上还吃不下去饭，不饿，家里9点才吃饭，按照正常的也该能吃下去饭了，这是什么毛病

千问 · 2020-8-10 09:06:19

通过你的描述，如果经常会出现失眠多梦，主要是由于平时过度紧张焦虑，或白天思虑过多等原因引起的，一定要调整好情绪，放松心情，养成良好的生活习惯，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。