如何消除眼睛疲劳呢？

显示全部楼层 · 2020-8-11 18:14:20

如何消除眼睛疲劳呢？
男 | 30岁
2020-08-11 18:14:20
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来自东莞市

健康咨询描述：
眼疲劳有一段时间了，大概有个10天左右，昨天家里人给我拿了些健视佳越橘叶黄素来吃着护眼，想问问医生，用什么方式可以消除眼睛疲劳呢？

千问 · 2020-8-11 18:14:20

病情分析：
你好，消除眼睛疲劳首先要保证休息，不要长时间看手机，电脑，不要在强光或弱光下看书，平时要养成正确的读书写字姿势，可以服用叶黄素，同时使用缓解眼疲劳的滴眼液，比如润洁滴眼液，用毛巾热敷眼睛，做做眼保健操，这样都有助于缓解症状。
指导意见：

千问 · 2020-8-11 18:14:20

多吃一些瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益，维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。尽量减少使用电子产品，可以用一些缓解视疲劳的眼贴