经常左右摇肚子肚子会瘦吗

显示全部楼层 · 2020-8-12 15:54:41

经常左右摇肚子肚子会瘦吗
女 | 24岁
2020-08-12 15:54:41
2人回复
来自成都市

健康咨询描述：
经常左右摇肚子肚子会变瘦吗对肚子减肥的效果大不大

千问 · 2020-8-12 15:54:41

目前如果有觉得肚子肥胖想减肥的话，还是建议饮食上格外控制，少吃甜食饮料油炸食品，晚饭过后每天坚持两个小时走步或跑步，有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。

千问 · 2020-8-12 15:54:41

病情分析：
抖动肚子也是可以减肥的,可以减掉腹部多余的赘肉。如果想减肚子上的赘肉的话,最好是进行仰卧起坐或者是俯卧撑。像骑自行车,游泳,慢跑等也是非常不错的有氧运动。
指导意见：
光运动还是不够的,饮食上也应该控制,要少吃油腻的东西,以及少吃含糖高的食物。尤其是晚餐更应该少吃,而且不要吃得太晚了。运动的话最好是在餐后一小时进行。