求助！！！！我现在精神处于崩溃状态，我该如何走出困境？？？

显示全部楼层 · 2009-3-20 15:43:58

偶已经24了，人际关系一塌糊涂，和父母，亲人关系都很差，觉得自己好像没有家一样，现在完全没法和人交往，在家里呆了一年多，每天只吃一两顿饭，经常失眠，偶常常想死了算了，可是又没有勇气，偶不知道这样还能撑多久，在这样下去偶会精神崩溃的，偶也没有一个知心朋友，心理的烦恼没有地方倾诉，偶父母对偶很凶残，现在的偶每天除了胡思乱想做不了别的事，虽然有电脑可以上网，可是也无法分散自己的注意力，甚至在电脑面前都感到害怕，偶开始害怕一些平时很熟悉的事物，偶父母是神经病，是小人，是变态，他们还说要把偶关进精神病医院，偶就是和他们关系不好才搞成这样的，之前已经被他们关过几次了。从医院出来后原以为一切都过去了，可是偶的噩梦还没完，他们开始旧事重提，明知道偶不能在受刺激可一不如他们的意就骂偶是疯子，威胁偶要再把偶关起来。偶听了真的很难受，一直以来只想做个平凡人，可就是不能如愿。偶很想离开这个家，可是在外没有关系没有朋友无法生存，这和偶父母对偶的影响是分不开的。偶父母搞得偶精神压抑，开始胡思乱想，偶甚至怀疑他们随时会在偶睡着的时候剥夺偶的人身自由。哎，不想再这样下去了，可是整个人好像中邪了无法改变现状，偶不想一辈子就这么过了，偶该怎么办？？？偶以前是无神论的，可是经历了这么多的打击，偶父母又给偶宣扬封建迷信，偶不知道偶一个人还能撑多久，精神处在崩溃的边缘。
问题补充：偶现在有很严重的心理障碍，内心非常自卑，无法正视别人的眼神，尤其是异性的眼神，社交能力几乎为零~~
别人都说偶太老实，偶听了心理不知道有多难受，话说当初偶找对象那个人居然还说偶是木头，
这些人的讽刺让偶本来自卑的心更加自卑，偶也不想自己太内向，可无奈偶的家庭环境是这样！！！
从小到大个性一直被打压，外人欺负偶偶父母不帮偶也要帮着外人，经常当众出偶的丑，在学校人际不行没去参加高考，后来去偶亲戚那打工结果和同事关系又不好，总是一个人独来独往，融不入群体，偶其实很想和外向的人一样可以和大都数人打成一片，可是没有办法，如果当初多知道点人际交往的技巧，不那么自卑的话也许偶就读大学了，
因为人际不好导致偶做什么事都不成功，偶和别人相处一段时间就能发现自己的不同，偶觉得偶的家庭不正常，看到别人一家幸福快乐的样子非常嫉妒~~
现在上网都没心思了，什么都不想干~~谁能告诉偶如何交朋友，如何战胜自卑？？？？？
偶打这么多字也很辛苦，摆脱各位好心人看到的话帮帮偶吧，一个极度自卑的人的心声，偶没分了，因为平常不怎么登陆。。。。

千问 · 2009-3-20 15:43:58

我完全堪称是这方面的专家。我自己也有过自闭症、得过严重的忧郁症，有一段时间也一直想自杀。我现在完全改变了，在人际关系方面的能力和知识一定超过绝大部分的人，我绝对不是在吹牛。怎么改变呢？1.你下定决心改变这一切了吗？人生就决定于你决定的那一刻！有了坚定的决心才会有持续不断的行动，有了行动才会改变。而且有了坚定的决心才会不畏惧挫折、不走回头路！2.相信！你一定要相信，而且要坚信，这一切都是可以改变的，不能有任何怀疑！这值得你相信，因为我本人就是一个活生生的证据！！你相信吗？接下去，你一定要相信我下面讲的话！3.你要改变你的生活环境、人际关系，唯一的方法和途径，是改变自己的处事方式！不要去试图改变别人、改变外部世界，你唯一能改变的是你自己...

千问 · 2009-3-20 15:43:58

可以看出，你并没精神病。但你的烦恼、痛苦和迷惘给你造成的压力太大了。要摆脱困境，重塑一个新的自我，需要一个过程。我也相信你有这份耐性。如果你相信我，从现在开始，就跟我交个朋友吧。网上的，别紧张。你也可以到空间看看我的资料。你的朋友我建议：1、先想一个最简单的方法，通过合法的手段来养活自己。找到食物养活自己，是做人的最基本的条件。2、在...

千问 · 2009-3-20 15:43:58

建议你去玩网络游戏！你可以提高自己的游戏能力，成为一个职业玩家。那样你有了自己的经济基础就好了！在玩网络游戏中，你可以认识很多人！可以试着跟他们交往即使不能成为朋友，也无所谓，主要是锻炼你的交际能力，沟通能力。没沟通好，你就要想想，这是为什么，是谁的错如果是你的错，你就要去改，那么以后遇到同样的人，应该就没问题了吧？ ...

千问 · 2009-3-20 15:43:58

网上有在线咨询的心理医生你可以和他们谈谈的，你的身心将很大程度的放松，你现在和爸爸妈妈生活在一起吧，他们仍在照顾你的，你生病他们也很心疼的，但是刺激你不太对，你换一下角度，如果你是父母，你能不心疼自己的还是心理有那么大的压力吗？没事听听音乐，听些古典的，不要听摇滚之类的，多听些舒缓的音乐放松一下，然后平时试着出去在家周围走走~...

千问 · 2009-3-20 15:43:58

这不是你的错，去远方发展吧，离开这个家。。。社交能力嘛，对着镜子里的你多说说话，练练语速，练练表情。多看看别人聊天。人生总有低谷的，等走过这个低估你会发现你很有成就感，道路还是有光明的。...