我便秘了，怎么办啊，帮帮我

显示全部楼层 · 2009-3-18 22:18:50

我平时排便还算正常，1-2天一次，可是最近跟男友同居以后，5天没有排便，怎么办啊怎么办，肚子胀好大啊，我去超市买了牛蒡，还有百合，不知道怎么吃，会不会对便秘有帮助啊，哭死了，全身都是毒素啊~~~~~

千问 · 2009-3-18 22:18:50

呵呵。别担心了。不过牛蒡、百合都没有通便的效果，别乱吃。网上有非常多的又非常专业系统的通便之法，你可以参照一下，但不一定实用。我告诉你一个我自己多年来总结出的办法：饮食方面不要太注重卫生，我这里的卫生不是指干不干净，是让你平时吃东西时尽量做到“杂”，就是说食物种类要多，吃吃这个再吃吃那个（水果多多），切忌单一！（不要怕吃坏肚子啊，因为就算拉肚子，也比便秘对身体伤害小的多）。另外我想，你们同居后你自己的生活习惯多少有点异于从前，再加上你们由于亲热而过于恋床，以及由于性兴奋而轻度抑制了你的便意，这些都应该是导致你现在便秘的根本原因，所以注意调节一下就OK了。...

千问 · 2009-3-18 22:18:50

多吃香蕉…保证好使...

千问 · 2009-3-18 22:18:50

这个主要是心理原因，你也不用太担心了，现在和男友同居的人多的去了。没有什么不好意思的，也不要担心这担心那，平静心情，身体自然就会顺畅。至于便秘，可以推推腹，吃地瓜等都有益处；...

千问 · 2009-3-18 22:18:50

便秘的经历相信很多人都有过，虽然它看似一个小毛病，但却给生活带来了不少烦恼。中医认为，导致便秘的原因很多，归纳起来为燥热内结、津液不足、情绪波动、气机郁滞以及过度疲劳、身体虚弱、气血不足等。有的人因患慢性便秘长期依靠药物通便，给身心带来极大伤害。你不妨巧用双手，坚持以下的自我按摩法，相信能起到安全通便的作用。1.推揉腰骶部坐于床上，两手五指并拢，...

千问 · 2009-3-18 22:18:50

生活习惯和作息时间的改变容易引起内分泌失调多吃含纤维素的食物，水果，蔬菜像你这个情况现在可以去买开塞露，药店都有买的...