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13岁男孩怎么减肥

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查看11 | 回复3 | 2009-3-19 21:16:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
我很矮但很胖，155cm 50+kg
希望减肚子和奶

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千问 | 2009-3-19 21:16:59 | 显示全部楼层
天天做200个仰卧起坐,减肚子又练腹肌打篮球,还可以长高晚上睡觉前2小时内不要进食,少吃多糖的食品...
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千问 | 2009-3-19 21:16:59 | 显示全部楼层
呵呵，小屁孩还减肥呢，叔叔告诉你吧，方法只有1个多运动！你年龄这么小，如果节食的话，估计你以后就保持再155CM了，后悔一辈子啊，连老婆都找不到。所以还是多锻炼，把脂肪直接消耗掉。还有多喝点纯奶。...
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千问 | 2009-3-19 21:16:59 | 显示全部楼层
运动+控制饮食！多吃绿叶蔬菜！吃肉的量要少！少 吃猪肉！吃牛肉鸡肉代替！...
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