这样能减肥吗?急急急!

显示全部楼层 · 2020-10-12 14:07:53

我每天都按时吃饭,早上8点,中午12点,晚上5点,晚上8点睡觉?其它什麼都不吃,我的身高162,体重105斤，看起来还是很胖，我想减10斤。如果不可以,有没有好的提意呢!急急急!
我们都吃公司饭堂的饭,我每次都做什麼吃什麼,只要多吃一点点就会胖很多,好象很好胖一样的,各位我想知道的是要怎样才能减肥！我想要一个大家觉得适合我用的,急急急啊,

千问 · 2020-10-12 14:07:53

很多人发现通过按摩，腿围立竿见影的减少了，于是就以为是瘦了，其实不是，这种短期的腿围减少的情况，跟脂肪酶关系，主要是血液、淋巴液在挤压的情况下，过度回流导致的腿围暂时性的减小，当你按摩结束之后，很快腿围就又恢复了，所以单靠按摩是不可能减肥的...

千问 · 2020-10-12 14:07:53

你现在应该是只能保持现有的体重吧。你要做运动，跳绳了，跑步了，打羽毛球也行。你每餐都要吃个4-6层饱才行啊...

千问 · 2020-10-12 14:07:53

总觉得你睡觉睡得挺早的 ,这样的话 ,晚上的时候少吃些 ,睡觉前 ,出去走走啊 ,最好是快走 ,这样的减肥很适用的哦 !...

千问 · 2020-10-12 14:07:53

你都没说你吃多少，吃的是什么，没有办法回答的，不过健康的饮食加上合理的运动你自然会瘦，祝减肥成功。。...

千问 · 2020-10-12 14:07:53

正常吃饭是不错的，但是要控制其他食物对你的诱惑！这样才可以！而且要多锻炼！详情请咨询：度美网...