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我心脏不是很好，人很瘦，骨骼很小，什么运动适合我，是我变的结实点

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查看11 | 回复4 | 2009-3-20 13:39:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
跑步适合吗 哪些有氧运动啊

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千问 | 2009-3-20 13:39:18 | 显示全部楼层
有氧运动都可以，只是不要劳累，循序渐进效果会比较好跑步可能强度会比较大，可以先从快速走开始，重点是不要太累，不要给心脏太大的负担...
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千问 | 2009-3-20 13:39:18 | 显示全部楼层
散步，但是要随身带药，不要走离家太远的地方，不要去太偏僻的郊外，不要做长途旅游。...
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千问 | 2009-3-20 13:39:18 | 显示全部楼层
慢慢的走路。...
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千问 | 2009-3-20 13:39:18 | 显示全部楼层
试试太极...
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