集体跳长绳有什么技巧？

显示全部楼层 · 2019-9-18 09:26:04

还有俩周我们运动会有集体跳长绳的比赛，俩人摇绳，七人在中间跳，看一分钟跳多少。我们班在竞速方面很弱，希望在这方面能取得胜利，请大家帮帮忙，谢谢

千问 · 2019-9-18 09:26:04

一、摇绳的人非常关键1、两者都要身强力壮，手臂有力。（爱打羽毛球的右手比较有劲）2、两者高度要差不多二、摇绳技巧1、摇绳的时候，身体稍稍下蹲，向前微倾斜，以保证自己的下盘稳定。2、两人要预先练习摇绳的节奏与高度，确保能摇出稳定的绳来三、跳绳人员的选择：1、每组队员的身高差别不是太大2、每组跳绳的人水平比较平均，不会出现一群高手老被1个人拖累的现象四、跳绳的要求：1.轻装上阵，从头到脚都要干净利落，不要出现鞋带子松垮，围巾缠绕等现象2、头发也最好扎起来，以免比赛时遮挡了视线。五、跳绳队...6

千问 · 2019-9-18 09:26:04

技巧如下：一、摇绳的人非常关键。1、两者都要身强力壮，手臂有力。（爱打羽毛球的右手比较有劲）2、两者高度要差不多。二、摇绳技巧1、摇绳的时候，身体稍稍下蹲，向前微倾斜，以保证自己的下盘稳定。...

千问 · 2019-9-18 09:26:04

1.摇绳队员的技术。摇绳队员要做到如下技术：将绳放于肩上，左手于左体侧拉住，右手摇绳大小手臂伸直，以肩为支点，腰部辅助发力，手指拿绳伴于绳上做上下圆圈运动，手腕微发力起辅助的作用。首先要调好绳子，在...

千问 · 2019-9-18 09:26:04

摇绳和跳绳的同学需要在同一节奏上，不可各摇各的，各跳各的。增强每个人心中的集体合作能力，把握整体节奏。跳绳的同学需要在同一频率上，并且尽可能的调高，防止脚被绳子绊住。训练时可以在刚开始求稳求成功率...

千问 · 2019-9-18 09:26:04

1. 跳大绳的人员尽量选择个子中等、体力较好的，甩绳的要尽量选择高个且体力好的，而且要灵活的同学，甩绳的人在整个过程中是核心培养元素。2.在站位时，安排两路人两两并排，中间一定距离，除了最后的两...