喉咙干渴

显示全部楼层 · 2009-3-21 10:54:20

最近早上起床总觉得干渴，很难受，是自己缺水吗？可是自己每晚都会喝比较多水的，而且十一点多还会喝一杯麦片，各位有什么指教的吗？谢谢！我现在广州天河
自己才二十多，正旺盛，所以对身体关注较少。但实在难受才向大家求救。现在我又比较多痰了，很稠的，深色的，比较吓人~~怎么办？

千问 · 2009-3-21 10:54:20

晚上不易饮水太多，不然第二天一早很容易出现眼睛浮肿。睡前半小时可以喝一小杯的淡蜂蜜。由于麦片本身就带有点热性，干的。早晨起可以喝一杯淡柠檬水或蜂蜜都行。早晨和下午都可以多喝点,一天保证8杯500ML的水.人身体百分八十是水.但要少量多喝,平时当中多吃点梨子，水果可以生津止渴的水果，少吃辛辣的食品....

千问 · 2009-3-21 10:54:20

多大年纪？你可能是喝蛮多水，但你能跟人家骆驼比吗？喝了不代表吸收了啊，绝大部分怎么进怎么出了呗，还有睡前宜清淡，哈哈。喝水要少量多次才可以有效补充身体水分。夏天可以喝淡盐水。...

千问 · 2009-3-21 10:54:20

当地的湿度怎么样前一段时候我也是这样的然后每天都带着水跑来跑去过了将近1星期就好了怀疑还有点是感冒的成分因为我那个时候有点咳嗽还有痰...