花生，红枣，黄豆一起打磨成豆浆喝了都有些什么营养？

显示全部楼层 · 2015-6-25 09:50:55

其实已经有很多类似的问题了，不过都各持己见，有的说放的东西多了之后也许营养会相抵，尽量还是单独打磨着喝，有的说营养特别好，建议长期喝，不知道有没有相对来说比较专业的回答，说明一下这几样加在一起到底有些什么功效，营养等。还有这么喝能减肥吗？

千问 · 2015-6-25 09:50:55

花生：具有和胃、润肺、化痰、补气、生乳、滑肠之功，经常食用可治营养不良、咳嗽痰多、产后缺乳等症，对慢性肾炎、腹水、声音嘶哑等病也有辅助治疗作用。红枣：补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒。治胃虚食少，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡。妇人赃躁。黄豆：具有益气养血、健脾宽中、下气利大肠、润燥消水的功效。综上所述，花生红枣黄豆一起打磨成豆浆具有益气养血、健脾养胃、滋阴润肺、通乳的功效。...

千问 · 2015-6-25 09:50:55

黄豆富含丰富的蛋白质，豆浆可以美容减肥，黄豆脂肪含量为18—20%。比动物性脂肪优越之点是含胆固醇少，而富含亚麻油酸及亚麻油稀酸，这类不饱和脂肪酸使黄豆具有降低胆固醇的作用；卵磷脂也较多，这对神经系统的发育有重要意义。花生养胃，美容，红枣补血。养颜三者混合可以补充每日所需蛋白质，热量的消耗是很需要蛋白质的，但是摄入过多蛋白质会变胖……...

千问 · 2015-6-25 09:50:55

这么喝的口感会比较好，比单单喝豆浆更香甜（花生的原因）红枣补血，女性多喝很好但是减肥，那是绝对不会的...

千问 · 2015-6-25 09:50:55

减肥的话，豆浆就可以，花生貌似并不是减肥推荐品，红枣补血，花生补气，你这个方案更像是丰胸的，如果要减肥这个可以代替早餐，加个水果吃，营养均衡点。关于减肥方面的专业知识，可以看女刊瘦美人和新概念瘦身哦，比较权威，女刊网站也有相关介绍，推荐你看她们的音乐电子杂志，国内第一家。www.nvkan.com，这个是网址，我明天开始用六日瘦mini瘦身了哈，加油！...

千问 · 2015-6-25 09:50:55

蛋白质、脂肪、少量的维生素、纤维素和矿物质。...