得了抑郁症怎么办

显示全部楼层 · 2009-3-21 17:15:34

我经常觉得我错了所有事，很在乎别人的话。老是责怪自己。
我每天都过得很难受
我该怎么办

千问 · 2009-3-21 17:15:34

我之前也是，不过现在好了。其实我觉得最注意靠的还是自己。1：首先把自己的心态调整好，无论遇到什么事都好，都要有积极的心态，每件事情都要从不同的角度去看，即使遇到不好的事情，想想它另外一个好的方面。多和朋友联系走动走动，尽量使自己的内心平静下来，听一些欢快的音乐，看待事情乐观一点...

千问 · 2009-3-21 17:15:34

杭州有家“道华心理咨询”效果很好，他们的‘辩证智慧心理咨询’能够彻底治疗好抑郁症抑郁症，你去了解一下...

千问 · 2009-3-21 17:15:34

1注意睡眠 2经常锻炼还不行只能看医生了...

千问 · 2009-3-21 17:15:34

继续抑郁！...

千问 · 2009-3-21 17:15:34

我也算是一个这样的人，现在医学证明这个也跟生理有关，是一种激素分泌不足造成的。你这样做下看下：1.听自已以前很喜欢听的音乐，听下感觉可能会好些2.打个电话给老朋友，不过估计你现在也不想打。。.3.多了解下这个症状，这样心中有数，也没事的。4。看下意义深刻的电影，对自已有所启发，像《肖申克的救赎》不错！希望你早日好，我刚好了不久...