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如何锻炼跟腱，跳的更高

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2 | 2009-3-21 14:00:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

就是小腿下面的那根
我16，182cm，75kg，跟腱的大概长度是10cm

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千问 | 2009-3-21 14:00:58 | 显示全部楼层

绑着沙袋运动，经常做下蹲...

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千问 | 2009-3-21 14:00:58 | 显示全部楼层

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千问

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