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瑜珈最佳时间

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1 | 2009-3-21 21:18:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

瑜珈最佳时间瑜珈最佳时间瑜珈最佳时间

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千问 | 2009-3-21 21:18:48 | 显示全部楼层

瑜伽最好时间是两段一是早上10点到11点二就是晚上9点到11点养息睡觉·~~~~食物几乎没什么大的忌讳如果你是男生（很少有练瑜伽的），食物就按平时了是女子的话，多吃一些蔬菜类的当然每天水果不可少尽量少吃高糖高脂肪的·~如肥肉鸡蛋黄等...

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千问

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