为什么我越吃越想吃，怎么也不知饱，怎样才能控制住食欲？？？？？？？？？？？？？

显示全部楼层 · 2009-3-22 00:03:46

1。我总是在吃饭之前不知饿，一吃就不知饱。而且总是吃到胃装不下了才肯放碗。
2。我现在在外面打工，本来一天没挣到钱，可是每天我在生活上不知浪费了多少钱。我这种恶习我该怎么办。

千问 · 2009-3-22 00:03:46

饥饿的类型要重新训练自己养成只有在饿的时候才吃东西的习惯，你必须明白不是所有饥饿都是生理上的。现在，几乎没有人仅仅在身体真正饥饿的时候才吃东西，很多人在他们“心理饥饿”的时候也会大吃特吃。你可能会被电视广告里肉汁四溢的牛肉汉堡所引诱，开始认为自己已经饿了。你也可能在早已安排好的时间理所当然开始吃东西，而不管自己是否饥饿。你可能会无聊、疲惫、悲伤、快乐或者紧张，这些都是你“心理饥饿”的导火线。心理饥饿VS生理饥饿学会听懂饥饿暗号的第一步，是要重新区分出心理饥饿和生理饥饿的不同。对大多数人来说，两者是无法区别的。根据你上吃东西的时间和份量，你大概可以猜出什么时候会开始生理上的饥饿。如果你刚吃东西但仍然感到饥饿，先停下...

千问 · 2009-3-22 00:03:46

也许是压力大，想借此排解，无意中…就像人们进高档快餐店，就是心理消费吧。尽量约束，别太苛求自己...