牛奶什么时候喝最好

显示全部楼层 · 2009-3-22 16:18:50

纯牛奶。。什么是最好。。一天喝多少最好。。。听说。。早上喝。不好。会影响人。。变得想睡觉。。.晚上可以睡的好。。好像是这样的。。。
...我喝2支250.升的...2支分什么时候喝最好

千问 · 2009-3-22 16:18:50

早上，应该与面包之类点心同吃，空腹吃对牛奶来说有点浪费。如果一天只吃一次，最好晚上睡前吃，特别对儿童。因为儿童长身体主要在晚上。喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响。有些成年人有早晨的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。...

千问 · 2009-3-22 16:18:50

。在最佳的时间做最适合的事情，才可能做得好，这四个最佳喝牛奶的最佳时期，别再错过了。...

千问 · 2009-3-22 16:18:50

牛奶早上喝好还是晚上喝好？...

千问 · 2009-3-22 16:18:50

除了睡前喝，上午9-10也是喝牛奶的好时候，因为有了早餐（也就是说，比较健康的习惯是早餐必须吃），胃里的淀粉会让牛奶在胃里停留足够的时间，用来吸收它的营养。...

千问 · 2009-3-22 16:18:50

午睡和睡前喝是最好的，最好不要在晚上喝，喝的如果是酸奶更不要空腹喝，这个时候肠胃里面PH值很低，就是肠胃处于酸性状态，会杀死酸奶里面的有益菌，影响其功能...