如何长高？

显示全部楼层 · 2009-3-24 09:45:44

在21岁后，如何再长高？

千问 · 2009-3-24 09:45:44

才20岁左右的年轻人正处在身体发育的最好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美硕长的好身材的。如果你现在的营养和运动条件也不错的话，在身高上还是有很大的发展空间的。身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几...

千问 · 2009-3-24 09:45:44

每天坚持跳绳，坚持下去就能长高、我去年身高只有一米六九，因为我每天坚持跳绳，今年我都一米七五了，加油吧！...

千问 · 2009-3-24 09:45:44

多进行体育锻炼多吃饭不要相信增高类的产品...

千问 · 2009-3-24 09:45:44

做手术或者等到23岁要是还不长估计这辈子就这样了...