哪位大侠告诉下篮球的胯下怎么练习？

显示全部楼层 · 2009-3-23 22:18:52

我的运球实在太烂了，哪位大虾告诉我怎么练习？还有我的投篮姿势不标准，怎么才能很好的矫正。

千问 · 2009-3-23 22:18:52

你的情况要来点实质性的胯下的话就这样右腿在前左腿在后弓步然后用左手运球有点节奏就OK然后以最快的速度胯下反弹到右手然后突破~~~~上篮（这招玩的就让别人来断你球然后从右路走~）不标准的话先用单手压腕投一开始距离近点没关系慢慢的就好了然后再左手去扶...

千问 · 2009-3-23 22:18:52

http://v.youku.com/v_show/id_XNzk3NjE2NzI=.html...

千问 · 2009-3-23 22:18:52

多打打球拍球玩花做动作都要手感的,拍球是手指不是整个手!据说在地上放被子拍球练手指(手训练完再手腕什么动作都好学了...

千问 · 2009-3-23 22:18:52

别的什么不要练，就练习拍球。当然方式方法很重要，一开始原地练单手拍球，慢慢的两手交替拍球，且眼睛千万不要看着手拍球，以形成良好的运球习惯。一段时间后，可以进行行进间运球，两眼不要看球，再过段时间就可以进行胯下运球练习了，你会发现你的球感大有长进的！...

千问 · 2009-3-23 22:18:52

扎弓步，然后目视前方进行跨下，刚开始会掉，熟练以后就好了，投篮姿势并不是一定要教科书，自己投的舒服，投的准，姿势大差不差就好，有的人爱夹肘，有的人双手投，例如马里昂，偷的狂丑，能进就是高手，呵呵...