关于健美硬拉动作疑问

显示全部楼层 · 2009-3-24 09:18:01

今天尝试了下硬拉用了大概70斤的重量，教练看见说我的腰歪，以后会伤了腰，他就示范了正确动作给我看，我试了下，腰还是弯的，不过教练说肯定行，我用手撑着大腿还算比较值，但是有重量就不行啦。本人腰比较长，是不是先天问题导致不能直上直下？另外请假大侠们有正确的硬拉姿势图吗？

千问 · 2009-3-24 09:18:01

百度健美吧里好像有图，你去看看。我觉得不是腰长不长的问题，还是姿势没掌握好。http://tieba.baidu.com/f?z=242280788&ct=335544320&lm=0&sc=0&rn=30&tn=baiduPostBrowser&word=%BD%A1%C3%C0&pn=30...