我跳投时后仰，应该吗？

显示全部楼层 · 2009-3-24 23:43:42

我觉得这样只才有投篮的节奏..而且姿势也挺好看的..但是我的体育老师告诉我说最好不要后仰，命中不高，可是我就是喜欢折中节奏啊？还有就是我平常的时候自己练习跳投，很有节奏，命中也有40%.但是一打起比赛就找不到节奏了，问下怎么在比赛中调整好自己在练习中..的节奏啊。小弟今年16了，高一，1.74..弹跳不错..腰力也行..

千问 · 2009-3-24 23:43:42

跳投最重要的是对重心的掌握，因为垂直起跳的时候重心比较底，投篮也比较好掌握，而后仰的时候重心基本在腰部以上，重心较高，如果有人碰你一下，很容易失去重心，导致投篮姿势的错误，并且后仰不禁对弹跳，腰力要求很高而且对手腕的要求也很高。因为你后仰的时候，是向后面的一个加速度，所以对你手部及手腕力量的要求更高。但是后仰同样有后仰的好处，这点大家都知道。对于节奏，我谈点我的看法，就是要放松。我原来的时候也尝试过各种方法，看那种方式的命中更高。你可以试试，微微下蹲，但一定要全力起跳，投篮的时候一定要放松，眼中只有篮筐。当达到这种状态的时候会发现命中会有明显的提高。你说你在练习的时候命中有40%，实在是太低了，在无人防守的时候都只有40%，何况还是在有...

千问 · 2009-3-24 23:43:42

后仰是为了防止防守队员封盖而采取的姿势,你老师是对的,后仰对力量和滞空要求比较高,比赛的时候肯定跟练习不一样,防守强度大,一般都封到脸上了,看不见篮筐,命中率肯定下来,弹跳不错可以尝试跳投,直上直下那种,尽量练习出手点高的投篮,也不好封盖的,而且力量不会因为后仰而分散,出球力道更稳定,关键是有视野,总不可能你飞起来就要投了吧,可以有视野看见位置更好的队友传球...

千问 · 2009-3-24 23:43:42

德克也不是盘盘后仰啊，我教你！跳投招牌的诺式跳投,出手弧度很高，出手后手型几乎和体轴成180度，和地板平行，应该是目前NBA中出手弧度最高的了（按常理身高越高，视线和蓝框的夹角就越小，弧度根据自己的主观意识就会相应的变小，而德克是个特殊的例外）,出手瞬间，挺肘速度快，有力，而压腕却没有因为挺肘的急促而失去柔和性，相反，德克的压腕动作非常柔和，极...

千问 · 2009-3-24 23:43:42

节奏是在无数次的投篮中感觉的,我的投篮技术就是在高一时有质的飞跃的,这是一个特别容易吸收的时期. 我感觉你身体素质应该可以,打球时多动脑筋,自己纠正姿势和手感,我一般一有空就定点投50个球,在罚球线与三分线之间,5个点,两边底线,45°,罚球线后面,没个点投10个,我第一次投才进12个,首先要确定一个好的姿势,姿势对命中还是有很大影响的,然后街球就投,别后仰...

千问 · 2009-3-24 23:43:42

在比赛中投篮的节奏是很重要的，当你和队友通过当差掩护或者跑出空位的时候，对有及时地把球分了给你，那么，请不要犹豫，瞄准篮筐，用你平时最舒服的方式出手投篮，同时，你必须知道一点：一个投手，就算是面前有一座大山压过来，也不过改变手型，这就是投手的本性。还有，后仰跳投是在对方严密防守下才施展出来的投篮手段，命中率当然会低一点，因为我们不是乔丹。另外你说你弹...