我真的好像减肥啊，我160CM 有106斤

显示全部楼层 · 2009-3-25 09:43:41

吃了东西就重一，两斤，肚子肉特别多，还有手臂也变粗了，主要是我脸也圆，别人和我一样胖的人，脸比我瘦，没有人说她胖，但是我就是脸圆圆的，大家都觉得我好胖，其实我每天吃的东西也不多啊怎样才可以找到一种让我持之以恒的减肥方法呢？
那位匿名的同学说，
“就是少吃，多运动。
尤其是晚上，不要吃不要吃。
瘦瘦很快的。
加油。
不行的话，就抽烟吧。 ”
貌似抽烟还能减肥？？？？

千问 · 2009-3-25 09:43:41

我们真像啊,我也是一六几,刚开始进现在这家公司也是一零六斤,现在已经到一一六斤了,每天吃了就睡(午休)不然就坐,肉肉都在腰部上,不过穿上高跟鞋就不会觉得很胖,穿衣服要适中.然后再慢慢减肥.要注意饮食和锻炼,九点以后就不要吃零食,可以在晚餐后在小区的运动场地小小的锻炼锻炼,每天吃完了没事就用手在腰部腹部按摩,促进新陈代谢,不过要持之以恒....

千问 · 2009-3-25 09:43:41

106也不算肥了。。。不过如果你真的能做到持之以恒的锻炼或减肥的话，那一定可以减下来的，只是一般很少人能持之以恒的减。。。都是减上几天或几次就不想动了吃了东西就重一两斤也太多了吧，强烈建议你要控制下饮食。最简单的方法我试过就是走路是抬头挺胸收腹。。一定要收腹。。。很有效果的。。。一个星期就觉得腰小了。。。但我总是没有坚持。。。想起来就收收。。。哈哈...

千问 · 2009-3-25 09:43:41

你是严重的缺少运动类型的人。多运动就会好。...

千问 · 2009-3-25 09:43:41

呵呵，你就是缺乏锻炼，还是建议你多锻炼，每天没事的时候对脸进行按摩这样就会瘦下来！详情请咨询：度美网...

千问 · 2009-3-25 09:43:41

脸上的肉和腿上的肉最难减了．控制饮食吧以前我试过一礼拜只吃苹果和蔬菜不次米饭，感觉一礼拜下来效果挺明显的，开始有饿的感觉，后来慢慢就习惯了．当你觉得有效果后可以适量增加点饭量．同时多做运动把多吃的消化掉．...