压力大记忆力就会下降怎么办?

显示全部楼层 · 2009-3-25 22:53:35

我很年轻,现在发现一个问题工作压力大一些的话记忆力就会大幅度的下降做事情丢三落四的，压力只要一小记忆力就会恢复正常
生活吧还算正常吧每天23：00睡觉到早上7：30这样吧
压力大记忆力就会下降怎么办?

千问 · 2009-3-25 22:53:35

可以吃点保健品推荐鲨烯补氧胶囊，补充氧分，增强记忆下面的是复制粘贴的增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。1?牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。2?鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。3&...

千问 · 2009-3-25 22:53:35

病情分析：压力大同时会伴随睡眠的问题，才导致记忆力下降的。指导意见：首先要通过运动，改善体质和睡眠。其次规律生活，让自己睡得好，自然记忆力也会提高，多吃一些核桃等补脑类的食物。可以找心理咨询师谈谈，做心理辅导。心情好了，记忆力就好了。最好是放松心情，自己想开一些，多参加群体活动会有好转的。...

千问 · 2009-3-25 22:53:35

我觉得我24-5就开始记不住东西了,可能正常的吧...

千问 · 2009-3-25 22:53:35

天天找点活动来减轻压力啊...