不喜欢吃蔬菜

显示全部楼层 · 2009-3-26 01:03:07

我17了不喜欢是吃蔬菜从小就不吃。当然不是全不吃主要是不喜欢吃芹菜包菜这一类的青菜土豆啊番茄茄子花菜一类的比较喜欢没什么影响吧？

千问 · 2009-3-26 01:03:07

人应该多吃各种蔬菜，但每个人可能会有一些个别的喜好，这没什么影响。但如果要是不吃某一类的蔬菜，就要注意了。专家建议，成人每日宜摄入500克蔬菜，其中2/3为叶菜，1/3为瓜果和根茎类。科学家通过对多种蔬菜营养成分的分析，发现蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色密切相关。颜色深的的营养价值高，颜色浅的营养价值低，其排列顺序是“绿色的蔬菜-黄色、红色蔬菜-无色蔬菜”。绿色蔬菜被营养学家列为甲类蔬菜，主要有菠菜、油菜、卷心菜、香菜、小白菜、空心菜、雪里蕻等。这类蔬菜富含维生素B1、B2、C、胡萝卜素及多种无机盐等，其营养价值较高。...

千问 · 2009-3-26 01:03:07

吃多一点颜色深的蔬菜像紫色的啊那些对身体好...