有没有人知道怎么让人不想睡觉啊~~

显示全部楼层 · 2009-3-31 19:58:53

我只要一看到专业书就好想好想睡觉，想知道有没什么东西能帮助我不想睡觉。咖啡啊茶啊什么的不要说了。

千问 · 2009-3-31 19:58:53

“早睡早起身体好” 你可能平时睡眠不足。呵欠是提醒我们睡眠不足的第一个标志。如果18个小时没有入睡，人类的反应时间将从0.25秒变为0.5秒并继续变长。而普通人将开始体验阵发性昏睡，不管在任何地方，大约持续2到20秒，之后你会发现需要重新读一遍刚才读过的东西。你的眼皮变得越来越重，到了20个小时时，你将开始打盹。几乎每个人在忙碌了一天之后，都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人，但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息，在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以...

千问 · 2009-3-31 19:58:53

心态...心理暗示的作用很强的。你老想着看专业书想睡觉，久而久之就形成反射了。你想想看有趣的书的时候的那种感觉...时刻就提醒自己看专业书就不想睡....你相信自己不行睡了，你就睡不着了.......

千问 · 2009-3-31 19:58:53

洗冷水澡啊！...

千问 · 2009-3-31 19:58:53

我也不想...