给个建议

显示全部楼层 · 2009-4-8 20:00:50

以前初中的时候不喜欢打篮球...上高中后,因为班里篮球较弱,又要打联赛了,因为本人身体优势183CM70KG 为了班级荣誉,就被拖去练篮球主要打中锋....打了2个月,现在在篮下基本能拿篮板了,只是可能因为出手太慢吧 ,常被大个子盖...谁给下好的建议....另外,我最开始学打球的时候有篮板的时候没跳的意识,后来一段时间又好了,只不过这段时间又没跳的意识了.怎么回事啊??还一个多月就打联赛了,,谁给下好一点的训练建议,让我在比赛上发挥最大能力...

千问 · 2009-4-8 20:00:50

首先作为我们一般人的篮球，你的条件不差。183/70是不错的中锋身材，过的去了。你能枪下篮板，说明你的弹跳也过的去，对篮板的判断力还是有的。主要你碰的对手强弱有问题，没信心了一时。这很正常。练投篮，随便练。练下基本的篮下晃动。不能等着挨帽，抢篮板要有卡位意识，这就是为什么矮的或是瘦的队员能抢过比自己强的队员。练下基本运球，最起码一个人没人防能像样的运过前场。个人和你身材差不多，以前只会枪篮板，花了点时间，现在也好歹运球也会过过人，来两招动作。好好练，然后学习，摸索。大多数人都是这样过来的。307814996 以后可以问我的。...

千问 · 2009-4-8 20:00:50

手感来了啥都不是问题 183/70是不错的中锋身材，过的去了。你能枪下篮板，说明你的弹跳也过的去，对篮板的判断力还是有的。主要你碰的对手强弱有问题，没信心了一时。这很正常。练下基本运球，最起码一个人没人防能像样的运过前场。个人和你身材差不多，以前只会枪篮板，花了点时间，现在也好歹运球也会过过人，来两招动作。好好练，然后学习，摸索。大多数人都是这...

千问 · 2009-4-8 20:00:50

我觉得你首先要培养自己的韧性和霸气韧性嘛。。你看科比之流的不管在什么状况下都严格要求自己，专心投入比赛，所以你也要抱着决不放弃的心态去参加比赛、、霸气嘛。。你的身材还算是在内线里有点本钱的了，，进攻的时候你要抱着没人能阻挡你的势头挤开对方把球送进框里，防守的时候又要让所有进来的人都无功而返，篮板嘛要有全部都吃下的决心，，不管你是不是新人，只...

千问 · 2009-4-8 20:00:50

天天练运球，别的都不用练！你是手感和篮球智商问题（并没说你很傻很天真）这个需要练习手感和脑对球的反应能力，所以就练运球吧，简单来说就是拍球，不用练什么篮板，手感来了啥都不是问题，扣篮也行...

千问 · 2009-4-8 20:00:50

练运球和中投,别死磕篮下,练一下爆发力,比如跳远.就可以啦....