如何克服脸红和紧张！！

显示全部楼层 · 2009-3-27 11:02:24

我是女生，平常在与同学们沟通都没问题的。但是。。。。。
每当要在老师和全班同学面前讲话，我就会很紧张，心跳很快，有时声音会发抖。这还没关系，很糟糕的是，我会脸红。我如今也很少脸红了，不过我有一个女同学很喜欢在我做一些事情时，说：“XX又要脸红了！你看！你看！”结果，原本没脸红的我，就这样脸红了！我很想克制自己，但就是没办法呀！老实说，现在我有比以前大胆些了，但脸红的问题就是无法离开我，怎么办？？
请大家帮帮我吧！下个星期我又得在同学和老师面前讲话了！！我真希望自己不要再脸红了呀！！！！

千问 · 2009-3-27 11:02:24

喝点老白干......虽然脸还是红的但保证你不会哆嗦主要还是多点在公众场合讲话这样才能历练胆量胆小的话一下子是改不了的我以前上台也是把观众当成透明的脑子里想的是演讲内容才可以顺利下去...

千问 · 2009-3-27 11:02:24

绝对的心态问题每当上台演讲的时候你要暗示自己 “ 这有什么呢？这是考验我能力的时候我要全力发挥给你们看看”镇静这点小事都解决不了以后如何混大事？...

千问 · 2009-3-27 11:02:24

去路边摊或者小儿玩具店玩张咸蛋超人或者超级赛亚人面具~ 只要感觉要脸红了，久戴上···...

千问 · 2009-3-27 11:02:24

是体内激素决定，不过经常锻炼可以改变...