怎么练习左手运球

显示全部楼层 · 2016-2-14 06:33:34

球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。 ※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。 ※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。 ※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方...

千问 · 2016-2-14 06:33:34

我在这里不会告诉你们怎么练左手。因为道理总是很简单，你如何练右手就怎么练左手道理总是很简单，做起来其实也不难我先讲右手，当右手很熟练的时候，又有不错的身体，其实就可以了吃遍很多对手了。我原来的时候只会右手，投篮又不稳定。别人都两步以外防我从右边突破，但是即便这样，我照样可以进球，照样可以赢。这样是因为要学会利用身体，倚着防守人上篮。或是大个子帮我...

千问 · 2016-2-14 06:33:34

跟右手一样练，先是原地排球，练到左手拍球有感觉，然后就是运球，什么时候左手快速群球不会丢就可以联系交叉运球、上篮等难度大点的...

千问 · 2016-2-14 06:33:34

右撇子。你先带惯了右手。等到右手基本可以控住了球。再左右手一起练。不要练完单独练完右手再练左手。这样效果不是很好。然后你会可以很熟练的运球了。相信你会成功的。同是篮球爱好者。。...

千问 · 2016-2-14 06:33:34

没有特别的方法，只有刻苦训练左手运球天天坚持训练到时左右手运球都一样熟练你就成功了...