田径（短跑）比赛前一天晚饭应该吃什么急

显示全部楼层 · 2009-3-27 20:26:51

比赛前一天晚饭吃什么，举例

千问 · 2009-3-27 20:26:51

短跑对饮食要求不高，只要别吃太油腻的就可以了，少喝含糖量过高的饮料。前一天的晚饭平时吃什么就吃什么，没什么特别的。...

千问 · 2009-3-27 20:26:51

吃容易消化的食品,多喝水,吃点水果,可以在水里添加葡萄糖,但不可以吃太甜的....

千问 · 2009-3-27 20:26:51

既然是短跑运动，就要吃些有营养的东西。牛肉里面含有丰富的蛋白质，也补充体力，这是一个很好的选择。而且建议你在跑之前吃一块巧克力，也不用太多，这样应该会跑的快些...

千问 · 2009-3-27 20:26:51

不用这么紧张,爱怎么吃就怎么吃.不要紧的....

田径（短跑）比赛前一天晚饭应该吃什么 急