帮帮忙：安排学习与运动时间

显示全部楼层 · 2009-3-27 18:36:12

我是高二的学生马上高三了现在学习很紧张我作业都有些跟不上（当然别人也是），我酷爱羽毛球，别人都说运动后身体可以放松，可是一般我们打球都很耗体力，打完后会很累。平时体育课打的人很多，一般打起来不尽兴，我只有周三和周五中午可以打一个小时左右，因为下午的课不重要，但晚上很想睡觉。周六下午也可以打，但我不想周日从家里跑出来，太浪费时间了，晚上也不能打。每次打完球晚上很想睡觉，我爸爸妈妈叫我不要打了，可我真的不想放弃羽毛球，难道运动也有错吗？我不想耽误学习，但我打球时一定要耗很多体力的。能给我一些可行的建议吗，真的有帮助一定追加积分

千问 · 2009-3-27 18:36:12

经验一： 1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。 2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。 3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明...

千问 · 2009-3-27 18:36:12

普通高校试办高水平运动队，很大程度上推动了大学生竞技运动技术水平的提高，形势可喜，但也存在不少问题。诸如，训练与学习时间的控制与利用，训练与学习关系的处理等等，尤其在教育及学校体制改革不断深化的今天，运动员面临的挑战更为严峻。既不能因训练耽误学习，也不能
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千问 · 2009-3-27 18:36:12

适当的打打呗~...