防衰老吃什么

显示全部楼层 · 2021-8-10 13:57:00

防衰老吃什么

发病时间：不清楚
防衰老吃什么

补充说明：防衰老吃什么

千问 · 2021-8-10 13:57:00

李燚
副主任医师
山东省立第三医院
三甲
擅长：熟悉妇产科常见病多发病的诊治，包括但不限于各种妇科肿瘤，尤其擅长各类妇科腔镜手术及辅助生殖技术。
提问
抗衰老可以吃以下几类：1、富含维生素C和维生素E的食物，如蔬菜、水果、坚果等。2、黑色食物，比如黑豆、黑芝麻，含有原花青素，有抗衰老的还原性物质。3、对于女性来说，衰老可能与体内雌激素水平下降有关。可以吃富含植物雌激素的食物，包括豆类和蜂蜜。4、皮肤中胶原蛋白的流失减少，可以多吃富含胶原蛋白的食物，如鱼皮、海参、猪蹄等。有利于增加人体的胶原蛋白。
2022-07-17 22:09
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