什么水果锌含量高

显示全部楼层 · 2021-5-12 15:05:00

什么水果锌含量高

发病时间：不清楚
什么水果锌含量高

补充说明：什么水果锌含量高

千问 · 2021-5-12 15:05:00

李征
副主任医师
天津市第一中心医院
三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
一般含锌较高的食物有：瘦牛肉、猪瘦肉、羊肉、鸡心、猪肝、蛋黄、鱼类、海产品等，芝麻、核桃、豆类及豆制品、花生、栗子、杏仁、小米、萝卜、大白菜、茄子、芹菜、柿子、荔枝等。锌元素对于人体生长发育起着非常重要作用，是人体所必需的微量元素。如果身体缺乏锌就会容易导致智力下降和影响身体健康。平时要多补充含锌食物。
2022-07-20 12:10
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