怎么才能长高

显示全部楼层 · 2009-7-12 11:57:37

能长多高很难说，16岁后没怎么长高的男孩多的是，继续长很多的也不少如果是晚熟型，看上去很文弱，胡子体毛都很幼稚，甚至没长，那就还能长一长，再长10多厘米都很正常。。如果胡子体毛都已经成人化，自我感觉很有力量（和同学相比），能长的空间就不大，余下几年每年能长一厘米就不错了长高的关键是营养和睡眠，睡不着躺在床上也比站着都好，运动是很次要的，只要适量就可以了，运动注意回避力量训练，力量训练会刺激雄激素的分泌，雄激素的一部分又会转化成雌激素，会加速骨骺板的骨化，对长高不利。吃的方面也要注意回避大豆等含有雌激素的食品等等。。纠正一点误区，篮球运动员都很高，那是从小选拔和竞赛选择的结果，他们的身高与这项运动无关

千问 · 2009-7-12 11:57:37

权威长高秘籍久等啦

千问 · 2009-7-12 11:57:37

一睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。

千问 · 2009-7-12 11:57:37

多运动，但不要运动过度，营养要调节好，不宜吃激素含量过高的东西，不过，我想178已经够了吧，别太在意身高，好好学习-、-在这搜“长高”就行.

千问 · 2009-7-12 11:57:37

多喝奶粉补钙

千问 · 2009-7-12 11:57:37

伸懒腰好像能长高。。。要不就打篮球啊