肌肉型身材怎么减肥

显示全部楼层 · 2021-7-20 18:12:00

肌肉型身材怎么减肥

发病时间：不清楚
肌肉型身材怎么减肥

补充说明：肌肉型身材怎么减肥

千问 · 2021-7-20 18:12:00

邓恒
主治医师
中国人民解放军第一八七中心医院
三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
肌肉型身材减肥方法是进行适当的运动。对于肌肉型肥胖的患者，饮食要控油，以清淡为主，少吃动物蛋白，多吃水果蔬菜。运动应该选择慢跑或者原地跑半个小时左右，要掌握好跑步的速度不要太快，慢跑之前可以先做几分钟的热身，让身体微微出汗。一定不要操之过急，要注意耐力和毅力，掌握好方法和度。
2022-07-23 08:43
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