背部怎么拉伸

显示全部楼层 · 2021-7-20 18:12:00

背部怎么拉伸

发病时间：不清楚
背部怎么拉伸

补充说明：背部怎么拉伸

千问 · 2021-7-20 18:12:00

邓恒
主治医师
中国人民解放军第一八七中心医院
三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
腰背拉伸可以让患者取仰卧位，抬起一侧下肢肢体，膝部保持伸直。还可以采用半桥式锻炼，患者取仰卧位、双腿屈曲、抬起臀部，还需要挺起腰和胸部。嘱咐患者取仰卧位、抬起双侧下肢、双腿伸直，还需要将臀部和腰部抬起，可以起到腰部的拉伸锻炼，增加腰椎关节稳定性，减少或缓解临床的症状。采取正确的背部拉伸动作训练，能有效缓解坐姿不端引起的病变。
2022-07-23 08:42
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