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内脂怎么减

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查看11 | 回复1 | 2021-7-20 18:12:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
内脂怎么减

发病时间：不清楚
内脂怎么减

补充说明：内脂怎么减
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千问 | 2021-7-20 18:12:00 | 显示全部楼层



邓恒
主治医师
中国人民解放军第一八七中心医院
三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
想要减掉内脂，就要适当摄入膳食纤维，因为膳食纤维能增加饱腹感，从而减少能量的摄入，同时可以减少米饭等碳水化合物的摄入。坚持运动，如慢跑、游泳等有氧运动对减少内脏脂肪的效果都比较明显。可以练习腹式呼吸，因为通过腹式呼吸，就能改善腹部的血液循环，从而消除腹部的一些脂肪。
2022-07-23 08:43
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