天天闹心心烦怎么办

显示全部楼层 · 2021-12-6 17:51:00

天天闹心心烦怎么办

发病时间：不清楚
天天闹心心烦怎么办

补充说明：天天闹心心烦怎么办

千问 · 2021-12-6 17:51:00

安保增
主治医师
济南市中心医院
三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
天天闹心心烦，可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方法缓解。首先，进食奇异果、苹果、蜂蜜、牛奶等具有宁心安神作用的食物，也可以缓解闹心心烦现象。其次，参加跑步、游泳等户外有氧运动，或者找个僻静的地方放声大叫，都可以释放负面情绪，让心情逐渐平静下来。另外，放松疗法、森田疗法、催眠疗法等心理治疗方法，也可以缓解闹心心烦的情况。最后，帕罗西汀、舍曲林、阿美宁等新型抗抑郁剂，也能有效缓解心烦。
2022-08-04 11:31
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