孩子压力大失眠睡不着怎么办

显示全部楼层 · 2021-12-6 17:51:00

孩子压力大失眠睡不着怎么办

发病时间：不清楚
孩子压力大失眠睡不着怎么办

补充说明：孩子压力大失眠睡不着怎么办

千问 · 2021-12-6 17:51:00

安保增
主治医师
济南市中心医院
三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
孩子压力大失眠睡不着，家长要帮助孩子进行调理。首先，要保证孩子睡眠的环境安静而舒适，不受外界幻环境的影响和打扰。其次，可以让孩子在睡眠之前使用热水泡脚，促进血液循坏，可以有效促进孩子的睡眠。也可以让孩子在睡觉之前喝一杯温牛奶，因为牛奶有宁心安神、镇静催眠的功效。另外，家长要培养孩子健康的生活方式，保持规律的作息，每天定时睡觉、定时起床，保证充足的睡眠时间。最后，孩子也要学会放松心态，一切都顺其自然，不要有过大的顾虑。
2022-08-04 11:31
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