晚饭吃馒头会不会长胖

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

晚饭吃馒头会不会长胖

发病时间：不清楚
晚饭吃馒头会不会长胖

补充说明：晚饭吃馒头会不会长胖

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚饭吃馒头可能不会发胖，建议适量。晚饭吃馒头可能不会发胖，建议适量。馒头含有淀粉和大量糖，因此会使人发胖，但对于等量的馒头和大米来说，馒头比大米不容易发胖，面食的蛋白质含量高于大米，而淀粉含量低于大米，所以吃面食不容易发胖。事实上，只要摄入的总热量不超过身体的需要，无论是吃米饭还是意大利面，都不会使身体发胖。如果真的需要减肥，建议可以跳过主食或尽量少吃主食，这样在可接受的条件下可以达到更好的减肥效果。生活中出现任何不适，建议及时就医，并在医生的指导下进行诊断和治疗。
2022-08-24 10:05
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