不吃饭只喝牛奶会怎么样

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

不吃饭只喝牛奶会怎么样

发病时间：不清楚
不吃饭只喝牛奶会怎么样

补充说明：不吃饭只喝牛奶会怎么样

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
不吃饭只喝牛奶可能会瘦下来。若是一日三餐只喝牛奶不吃东西，长期坚持，比如1-2个月，肯定能瘦下来。然而，这有很大的健康风险。长期只喝牛奶只会导致蛋白质，没有碳水化合物和维生素，导致人体营养长期缺乏。缺乏维生素会导致皮肤干燥、眼睛干涩、头发干枯、脱落，伤口不容易愈合。没有碳水化合物，人体的整个营养就跟不上。若是这样做可以减肥，但是对身体的伤害比较大，可以用牛奶代替一餐，早上和午餐正常吃，晚上只喝牛奶。喝牛奶前可以吃点东西。应该配一些面包，饼干，零食。和牛奶一起吃比较好，可以节省时间。
2022-08-24 10:05
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