小米山药粥可以放花生吗

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

小米山药粥可以放花生吗

发病时间：不清楚
小米山药粥可以放花生吗

补充说明：小米山药粥可以放花生吗

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
小米山药粥可以放花生。小米山药放了花生后具有健脑养血、美容养颜的功效。花生一般可以润肺止咳、健脑益智、延缓衰老和促进人体生长发育。小米花生粥含有蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素等，通常能够健脾健胃，促进人体消化吸收，补气养血。此外，食物还可以提高智力、增强记忆力、对睡眠有较好的作用。小米山药花生粥中含有大量亚油酸，一般亚油酸可以将人体内的胆固醇分解成胆汁酸并排出体外，从而有效避免胆固醇在体内沉积。小米山药花生粥脂肪含量高，所以不建议痛风患者食用。
2022-08-24 10:05
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