红糖和燕麦能一起吃吗能减肥

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

红糖和燕麦能一起吃吗能减肥

发病时间：不清楚
红糖和燕麦能一起吃吗能减肥

补充说明：红糖和燕麦能一起吃吗能减肥

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
偶尔吃点红糖燕麦片不会导致身体发胖。燕麦富含膳食纤维、蛋白质和营养成分。燕麦是粗粮。和红糖一起吃不会导致身体发胖。红糖燕麦片能补益气血，调理脾胃，降血脂，促进消化，增加免疫力。经常食用对你的健康有益。在减肥或肥胖期间，患者应合理营养饮食，不应吃太多甜食和油腻食物。患者要多吃蔬菜水果，适当运动，注意休息。燕麦片和红糖对寒性体质的人，尤其是女性是有好处的，因为女性在经期或身体受到寒邪侵袭后，适当喝一些燕麦片和红糖，可以温暖身体，消除寒邪。建议健康减肥，健康饮食，但是可以注意主食摄入过多，也可以做运动，比如跑步等。但是一定要有足够的运动量，并且坚持下去。
2022-08-24 10:05
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