小麦饼干吃了会胖吗

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

小麦饼干吃了会胖吗

发病时间：不清楚
小麦饼干吃了会胖吗

补充说明：小麦饼干吃了会胖吗

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
吃饼干是否会发胖是根据吃的多少来综合评估的。大部分饼干主要由小麦粉制成，添加糖、油、鸡蛋、乳制品等辅料，可以补充人体食用后所需的能量。少量的食用可以及时补充糖和脂肪，增加饱腹感，并且不会使人体发胖。粗粒饼干通常由黑麦、全麦和其他原料制成，卡路里相对较少，适当的食用也可以起到缓解饥饿的作用，不会导致肥胖。不管是哪种饼干，都是用面粉烤的，有一定的热量。此外，大多数饼干都会添加反式脂肪酸。如果吃得太多，热量和脂肪就会储存在体内。当患者的摄入量大于消费量时，会导致肥胖。饼干只是一种膨化食品，不应被用作主食，也不应过量食用，以免引起上火。因为饼干里的水分太少，可以在吃的时候多喝水，或者适当地添加水果，如西瓜和香梨，以补充身体的水分。此外，糖尿病患者应尽量避免吃饼干，以避免病情恶化。
2022-08-24 10:05
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