午饭吃汤圆长胖吗

显示全部楼层 · 2022-7-21 13:53:00

午饭吃汤圆长胖吗

发病时间：不清楚
午饭吃汤圆长胖吗

补充说明：午饭吃汤圆长胖吗

千问 · 2022-7-21 13:53:00

王丽娟
主治医师
北京医院
三甲
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
午饭吃汤圆一般与吃汤圆食用数量有关。患者偶尔中午吃几个汤圆，不会导致肥胖。经常吃大碗汤圆会导致肥胖。汤圆中的糖和淀粉含量相对较高。淀粉也会通过淀粉酶的作用分解成葡萄糖。当身体消耗过多的葡萄糖时，会以糖和脂肪的形式被身体储存，导致肥胖。此外，一些汤圆，如黑芝麻汤圆，也有高脂肪含量。虽然植物脂肪的育肥效果不如动物脂肪，但如果摄入超过消费，也会导致肥胖。建议患者多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃太多甜食和油腻食物。同时，适当锻炼，增强体质，增加体内脂肪燃烧，这有利于减肥。
2022-08-24 10:05
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